SESSÃO INDIVIDUAL — Meditação / Mindfulness
ENCONTRE-SE COM O SEU PRÓPRIO MÉTODO DE MEDITAÇÃO
A meditação está ao alcance todos. No entanto, com o proliferar de técnicas por vezes sentimo-nos dispersos ou desmotivados para começar. Mindfulness, presença, vazio, liberdade, paz, foco, concentração, relaxamento, unidade são apenas algumas das palavras que mais identificamos com Meditação.
Em primeiro lugar é necessário compreender o estado mental e emocional em que nos encontramos bem como os níveis de stress. Por vezes, se estamos excessivamente agitados e tentarmos sentar num lugar silencioso a repetir uma palavra (mantra) ou visualizar um objecto, ou simplesmente olhar para dentro, a nossa mente suplica pela fuga! Lidar com o momento de cada um e perceber que cada um, a cada momento pode encontrar o seu modo de meditar é imprescindível.
Estas sessões possibilitam desenvolver a meditação personalizada, i.e. encontrar «a fórmula mágica» para cada um, em cada momento. Decorrida a fase de treino, todos estamos aptos a meditar de forma completamente autónoma.
Condições de Participação
— Para obter mais informações e/ou realizar a sua inscrição por favor envie e-mail para info@desenvolvimentopessoal.com.pt;
— As inscrições só serão válidas mediante a apresentação do comprovativo de pagamento;
— Em caso de desistência, a Desenvolvimento Pessoal compromete-se em efectuar a devolução das quantias já pagas, até ao prazo de 7 dias de antecedência do início da acção;
— No caso de desistência no decorrer da acção, o formando não terá direito ao reembolso de quaisquer quantias;
— Caso a acção não tenha o nº mínimo de inscrições que a viabilizem, a Desenvolvimento Pessoal reserva para si o direito de proceder à respectiva anulação ou adiamento, sendo responsável pela devolução de quantias já pagas, em caso de desistência do formando.
FACILITADORA: Rita Carneiro
CONSULTE A NOSSA AGENDA PARA CONHECER A DATA DE INÍCIO DO CURSO.